黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城） findet am So., 18. Okt. 2026 in 通城县, 湖北, China statt. Die Hauptstrecke ist 25 km lang.
- Datum
- So., 18. Okt. 2026
- Start
- 通城县, 湖北 🇨🇳
- Distanz
- 25 km
- Höhenmeter
- 223 m
- Niveau
- Gemischtes Feld
Dein 3-Wochen-Plan für 黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城）
Die Tapering-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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第四届中国·湖北（通城）全国自行车户外公开挑战赛，在黄袍山脚下荻田村元帅广场出发，单圈约12.5公里的山地赛道，设公路精英组、大师组和女子公开组。
Strecke und Höhenprofil
GPX herunterladen12.5 km · ↑ 223 m · ↓ 224 m
Geschätzter Untergrund
- Asphaltiert 83,7%
- Schotter / verdichtet 0%
- Unbefestigt 0%
- Sand 0%
- Kopfsteinpflaster 0%
- Unbekannt 16,3%
Geschätzt anhand kartierter Untergründe entlang der Strecke. Fehlende oder mehrdeutige Treffer bleiben unbekannt; die Bedingungen am Renntag können abweichen.
© OpenStreetMap contributors · ODbLGeoapify0.0 km · 143 m · 0.0%
Geglättete Höhen; Steigungen und Abschnittszeiten sind Schätzungen.
Anstiege (1)
- km 0.9–4.3 · ↑ 217 m · 6.4%
Füge 黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城） zu deinem Kalender hinzu, dann verwandelt Race Recon diese Strecke in Intervalle passend zu ihren Anstiegen sowie einen Pacing- und Verpflegungsplan für jeden Abschnitt. So funktioniert Race Recon
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
0:55–1:05
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei 黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城） ist noch 3 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Tapering2 Wochen · 28. Sept. 2026 – 11. Okt. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
02Rennwoche1 Woche · 12. Okt. 2026 – 18. Okt. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist 黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城）?
黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城） findet am So., 18. Okt. 2026 in 通城县, 湖北, China statt.
Wie lang ist 黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城）?
Die Hauptstrecke ist 25 km lang.
Wie viele Höhenmeter hat 黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城）?
黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城） hat 223 m Höhenmeter.
Für wen ist 黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城） geeignet?
黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城） hat ein gemischtes Feld aus Profis und Amateuren.
Gibt es eine GPX-Datei für 黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城）?
Ja. Ein Athlet hat die Strecke von 黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城） geteilt, du kannst sie auf dieser Seite im Streckenprofil als GPX-Datei herunterladen. Füge das Rennen zu deinem Kalender hinzu, dann liest Race Recon die Strecke in dein Training sowie dein Pacing und deine Verpflegung am Renntag ein.
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