中国自行车运动骑游大会暨霍山环淠河自行车骑行赛 findet am So., 27. Sept. 2026 in Huoshan County, Lu'an, Anhui, China statt. Die Hauptstrecke ist 36 km lang.
- Datum
- So., 27. Sept. 2026
- Start
- Huoshan County, Lu'an, Anhui 🇨🇳
- Distanz
- 36 km
- Niveau
- Für alle offen
Ein 36 km langes Radrennen im Kreis Huoshan, Provinz Anhui, mit mehreren Straßen- und Mountainbike-Kategorien rund um den Pi-Fluss.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Dieses 36 km lange Radrennen im Kreis Huoshan erfordert eine anhaltende aerobe Anstrengung über eine kurze bis mittlere Distanz auf gemischtem Straßen- und Mountainbike-Gelände.
Aerobe Kapazität
Das Bewältigen von 36 km erfordert die Aufrechterhaltung einer gleichmäßigen aeroben Anstrengung, die der relativ kurzen Distanz der Veranstaltung angemessen ist.
Geländeanpassungsfähigkeit
Die Einbeziehung mehrerer Straßen- und Mountainbike-Kategorien erfordert Fahrkönnen auf unterschiedlichen Untergrundbedingungen in der Nähe des Pi-Flusses.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
1:05–1:15
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei 中国自行车运动骑游大会暨霍山环淠河自行车骑行赛 ist noch 5 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt2 Wochen · 24. Aug. 2026 – 6. Sept. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 7. Sept. 2026 – 20. Sept. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 21. Sept. 2026 – 27. Sept. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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