嗨单车朱家尖 (HiBike Zhujiajian Road Cycling Carnival) findet am 24.–25. Okt. 2026 in Zhoushan, China statt. Die Hauptstrecke ist 90 km lang.
- Datum
- 24.–25. Okt. 2026
- Start
- Zhoushan 🇨🇳
- Distanz
- 90 km
- Niveau
- Für alle offen
The Zhujiajian Road Cycling Carnival is a HiBike Road Cycling Series event on 24–25 October, with a roughly 90 km recreational ride starting and finishing at Poly Zizaihai Square in Zhujiajian, Zhoushan, and passing through the Daqing Mountain Scenic Area.
Was würde es dich kosten?
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Geschätzte Zielzeit
2:40–3:15
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei 嗨单车朱家尖 (HiBike Zhujiajian Road Cycling Carnival) ist noch 6 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt3 Wochen · 13. Sept. 2026 – 3. Okt. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 4. Okt. 2026 – 17. Okt. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 18. Okt. 2026 – 24. Okt. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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