상주 그란폰도 fand am Sa., 3. Okt. 2026 in Sangju-si, Südkorea statt. Die Hauptstrecke ist 101 km lang.
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- Datum
- Sa., 3. Okt. 2026
- Start
- Sangju-si 🇰🇷
- Distanz
- 101 km
- Niveau
- Für alle offen
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Kostenlos startenDie Sangju Gran Fondo ist ein nicht-kompetitiver Radsportwettbewerb mit einer 101 km Gran Fondo und einer 61 km Medio Fondo Strecke, der vom Bukcheon Citizen's Park in Sangju City startet und durch wunderschöne Herbstlandschaften führt.
Was dieses Rennen fordert
Diese 101 Kilometer lange Herbstveranstaltung erfordert solide Ausdauer auf einer mittelschweren Strecke ohne gemeldete Höhendaten.
Aerobe Ausdauer
Das Bewältigen von 101 Kilometern erfordert anhaltende aerobe Leistung und effizientes Pacing, um über die gesamte Distanz eine stetige Vorwärtsbewegung aufrechtzuerhalten.
Saisonale Konditionierung
Fahrten im Oktober erfordern geeignete Schichten und Thermoregulierung, da sich die Herbsttemperaturen während der Veranstaltung ändern.
Eine anhaltende Anstrengung über 101 Kilometer wird wahrscheinlich 2,5 Stunden überschreiten und erfordert eine Kohlenhydrataufnahme von 60 bis 90 Gramm pro Stunde, um das Energieniveau aufrechtzuerhalten.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
3:00–3:35
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
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Häufig gestellte Fragen
Wann ist 상주 그란폰도?
상주 그란폰도 fand am Sa., 3. Okt. 2026 in Sangju-si, Südkorea statt.
Wie lang ist 상주 그란폰도?
Die Hauptstrecke ist 101 km lang.
Was fordert 상주 그란폰도?
Diese 101 Kilometer lange Herbstveranstaltung erfordert solide Ausdauer auf einer mittelschweren Strecke ohne gemeldete Höhendaten.
Für wen ist 상주 그란폰도 geeignet?
상주 그란폰도 steht allen Teilnehmern offen.
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