Engadin Skimarathon (Maloja–S-chanf) findet am So., 14. März 2027 in Maloja, Schweiz statt. Die Hauptstrecke ist 42 km lang.
- Datum
- So., 14. März 2027
- Start
- Maloja 🇨🇭
- Distanz
- 42 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 18-Wochen-Plan für Engadin Skimarathon (Maloja–S-chanf)
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
Meinen Plan erstellenKostenloser Start · Keine Kreditkarte nötig
The Engadin Skimarathon is a 42 km cross-country ski race from Maloja to S-chanf, crossing frozen lakes and passing Engadin villages.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Engadin Skimarathon (Maloja–S-chanf) ist noch 18 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage6 Wochen · 9. Nov. 2026 – 20. Dez. 2026
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 21. Dez. 2026 – 31. Jan. 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 1. Feb. 2027 – 21. Feb. 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 22. Feb. 2027 – 7. März 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 8. März 2027 – 14. März 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Engadin Skimarathon (Maloja–S-chanf)?
Engadin Skimarathon (Maloja–S-chanf) findet am So., 14. März 2027 in Maloja, Schweiz statt.
Wie lang ist Engadin Skimarathon (Maloja–S-chanf)?
Die Hauptstrecke ist 42 km lang.
Für wen ist Engadin Skimarathon (Maloja–S-chanf) geeignet?
Engadin Skimarathon (Maloja–S-chanf) steht allen Teilnehmern offen.
Ähnliche Rennen
Planoiras Volkslanglauf
EFNS 2027 – Individual Skating (Lenzerheide)
EFNS 2027 – Relay (Lenzerheide)
Engadin La Diagonela (La Pachifica)
Organisierst du dieses Rennen?