Ealing Half Marathon fand am So., 27. Sept. 2026 in Ealing, Vereinigtes Königreich statt. Die Hauptstrecke ist 21.1 km lang.
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- Datum
- So., 27. Sept. 2026
- Start
- Ealing 🇬🇧
- Distanz
- 21.1 km
- Höhenmeter
- 140 m
- Niveau
- Für alle offen
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Kostenlos startenWest-Londons führender, vollständig für den Straßenverkehr gesperrter Halbmarathon, der im Walpole Park beginnt und endet.
Was dieses Rennen fordert
Der Ealing Half Marathon erfordert eine anhaltende aerobe Ausdauer über eine vollständig für den Straßenverkehr gesperrte Distanz von 21,1 Kilometern durch West-London.
Aerobe Kapazität
Das Bewältigen von 21,1 Kilometern erfordert eine hohe fraktionelle Nutzung der VO2 max und eine starke Laktatschwelle, um ein gleichmäßiges Tempo über die Halbmarathondistanz aufrechtzuerhalten.
Stoßfestigkeit
Das Laufen auf asphaltierten Straßen über zwanzig Kilometer erfordert eine robuste muskuläre Widerstandsfähigkeit, um wiederholten Bodenreaktionskräften standzuhalten.
Ein Halbmarathon dauert in der Regel zwischen 1,5 und 3 Stunden. Streben Sie daher 30 bis 60 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde an, beginnend früh im Rennen, um den Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten.
Was würde es dich kosten?
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Geschätzte Zielzeit
1:55–2:20
Training in der stärksten Woche
5–7 Std./Woche
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Häufig gestellte Fragen
Wann ist Ealing Half Marathon?
Ealing Half Marathon fand am So., 27. Sept. 2026 in Ealing, Vereinigtes Königreich statt.
Wie lang ist Ealing Half Marathon?
Die Hauptstrecke ist 21.1 km lang.
Was fordert Ealing Half Marathon?
Der Ealing Half Marathon erfordert eine anhaltende aerobe Ausdauer über eine vollständig für den Straßenverkehr gesperrte Distanz von 21,1 Kilometern durch West-London.
Wie viele Höhenmeter hat Ealing Half Marathon?
Ealing Half Marathon hat 140 m Höhenmeter.
Für wen ist Ealing Half Marathon geeignet?
Ealing Half Marathon steht allen Teilnehmern offen.
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