Door County Triathlon findet am Do., 15. Juli 2027 in Egg Harbor, Vereinigte Staaten statt.
- Datum
- Do., 15. Juli 2027
- Start
- Egg Harbor 🇺🇸
- Niveau
- Für alle offen
Der Door County Triathlon, der in Wisconsin entlang der sandigen Küsten und majestätischen Klippen von Green Bay stattfindet, bietet beliebte Sprint- und internationale Distanzrennen.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Der Door County Triathlon erfordert disziplinübergreifendes Pacing und reibungslose Wechsel zwischen Schwimm-, Rad- und Laufkomponenten, die im Juli in Wisconsin stattfinden.
Disziplinübergreifende Konditionierung
Athleten müssen spezifisches Training über drei verschiedene Disziplinen – Schwimmen, Radfahren und Laufen – ausbalancieren, um den physischen Übergang von einer Modalität zur nächsten zu bewältigen.
Management der Sommerhitze
Rennen im Juli in Wisconsin erfordert effektive Flüssigkeitszufuhr und Temperaturregulierung, um die Leistung über die gesamte Dauer der Veranstaltung aufrechtzuerhalten.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Door County Triathlon ist noch 47 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage35 Wochen · 21. Aug. 2026 – 22. Apr. 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 23. Apr. 2027 – 3. Juni 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 4. Juni 2027 – 24. Juni 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 25. Juni 2027 – 8. Juli 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 9. Juli 2027 – 15. Juli 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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