Chicago Triathlon findet am Sa., 21. Aug. 2027 in Chicago, Vereinigte Staaten statt.
- Datum
- Sa., 21. Aug. 2027
- Start
- Chicago 🇺🇸
- Niveau
- Für alle offen
Dein 46-Wochen-Plan für Chicago Triathlon
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Supertri Chicago ist einer der größten und zugänglichsten Triathlons der Welt und bietet Schwimm-, Rad- und Laufveranstaltungen entlang der Ufer des Lake Michigan.
Was dieses Rennen fordert
Der Chicago Triathlon erfordert anhaltende Mehrsportfähigkeiten beim Schwimmen, Radfahren und Laufen entlang des Ufers des Lake Michigan im August. Die Athleten müssen die Spätsommerhitze bewältigen und reibungslos zwischen den drei verschiedenen Disziplinen wechseln.
Mehrspartenspezifischer Übergang
Die Veranstaltung erfordert die gekonnte Ausführung von Schwimmen, Radfahren und Laufen hintereinander, was effizientes Pacing und schnelle Übergänge zwischen den Disziplinen erfordert.
Umweltverträglichkeit
Ein Renndatum im August in Chicago bedeutet warme und potenziell feuchte Umgebungsbedingungen, die eine strikte Einhaltung von Hydratations- und Thermoregulationsprotokollen erfordern.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Chicago Triathlon ist noch 46 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage34 Wochen · 4. Okt. 2026 – 29. Mai 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 30. Mai 2027 – 10. Juli 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 11. Juli 2027 – 31. Juli 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 1. Aug. 2027 – 14. Aug. 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 15. Aug. 2027 – 21. Aug. 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Chicago Triathlon?
Chicago Triathlon findet am Sa., 21. Aug. 2027 in Chicago, Vereinigte Staaten statt.
Was fordert Chicago Triathlon?
Der Chicago Triathlon erfordert anhaltende Mehrsportfähigkeiten beim Schwimmen, Radfahren und Laufen entlang des Ufers des Lake Michigan im August. Die Athleten müssen die Spätsommerhitze bewältigen und reibungslos zwischen den drei verschiedenen Disziplinen wechseln.
Für wen ist Chicago Triathlon geeignet?
Chicago Triathlon steht allen Teilnehmern offen.
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