Challenge Cesenatico findet am So., 16. Mai 2027 in Cesenatico, Italien statt. Die Hauptstrecke ist 113.9 km lang.
- Datum
- So., 16. Mai 2027
- Start
- Cesenatico 🇮🇹
- Distanz
- 113.9 km
- Höhenmeter
- 900 m
- Niveau
- Für alle offen
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Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Challenge Cesenatico bietet einen malerischen Mitteldistanz-Triathlon mit Schwimmen im Meer, einer technischen Radstrecke durch die Hügel der Romagna und einem flachen Lauf entlang der Strandpromenade.
Was dieses Rennen fordert
Challenge Cesenatico ist ein Triathlon über die Mitteldistanz, der über eine Schwimmstrecke im Meer, eine hügelige Radstrecke und einen flachen Lauf starke Ausdauer erfordert.
Mitteldistanz-Ausdauer
Die Gesamtdistanz von 113,9 km erfordert über mehrere Stunden kontinuierliches Rennen eine anhaltende aerobe Leistung und kluges Pacing.
Hügeliges Radfahren
Die technische Radstrecke durch die Hügel der Romagna erfordert Abfahrtsfähigkeiten, ständige Mikroeinstellungen und effizientes Klettern über 900 Höhenmeter.
Flacher Lauf
Der flache Lauf entlang der Strandpromenade erfordert die Fähigkeit, nach einer anspruchsvollen Schwimm- und technischen Radstrecke eine konstante Laufkadenz und Körperhaltung beizubehalten.
Durchschnittlich 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde sind notwendig, um die Energiereserven über die mehrstündige Dauer eines Mitteldistanz-Triathlons aufrechtzuerhalten.
Geschätzte Zielzeiten
Schätzungen nach Leistungsniveau, keine Versprechen. Deine eigene Zeit hängt von deiner Tagesform ab.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Challenge Cesenatico ist noch 32 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage20 Wochen · 5. Okt. 2026 – 21. Feb. 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 22. Feb. 2027 – 4. Apr. 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 5. Apr. 2027 – 25. Apr. 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 26. Apr. 2027 – 9. Mai 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 10. Mai 2027 – 16. Mai 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Challenge Cesenatico?
Challenge Cesenatico findet am So., 16. Mai 2027 in Cesenatico, Italien statt.
Wie lang ist Challenge Cesenatico?
Die Hauptstrecke ist 113.9 km lang.
Was fordert Challenge Cesenatico?
Challenge Cesenatico ist ein Triathlon über die Mitteldistanz, der über eine Schwimmstrecke im Meer, eine hügelige Radstrecke und einen flachen Lauf starke Ausdauer erfordert.
Wie viele Höhenmeter hat Challenge Cesenatico?
Challenge Cesenatico hat 900 m Höhenmeter.
Für wen ist Challenge Cesenatico geeignet?
Challenge Cesenatico steht allen Teilnehmern offen.
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