Challenge Almere-Amsterdam findet am So., 12. Sept. 2027 in Almere, Niederlande statt. Die Hauptstrecke ist 226 km lang.
- Datum
- So., 12. Sept. 2027
- Start
- Almere 🇳🇱
- Distanz
- 226 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 49-Wochen-Plan für Challenge Almere-Amsterdam
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Challenge Almere-Amsterdam is a flat, fast triathlon course below sea level, with a bike route across Flevoland’s dikes and polder roads.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Challenge Almere-Amsterdam ist noch 49 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage37 Wochen · 5. Okt. 2026 – 20. Juni 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 21. Juni 2027 – 1. Aug. 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 2. Aug. 2027 – 22. Aug. 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 23. Aug. 2027 – 5. Sept. 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 6. Sept. 2027 – 12. Sept. 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Challenge Almere-Amsterdam?
Challenge Almere-Amsterdam findet am So., 12. Sept. 2027 in Almere, Niederlande statt.
Wie lang ist Challenge Almere-Amsterdam?
Die Hauptstrecke ist 226 km lang.
Für wen ist Challenge Almere-Amsterdam geeignet?
Challenge Almere-Amsterdam steht allen Teilnehmern offen.
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