Carrera Popular Ruta de las Norias – 5K findet am So., 25. Okt. 2026 in Abarán, Spanien statt. Die Hauptstrecke ist 5 km lang.
- Datum
- So., 25. Okt. 2026
- Start
- Abarán 🇪🇸
- Distanz
- 5 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 3-Wochen-Plan für Carrera Popular Ruta de las Norias – 5K
Die Tapering-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Popular race organised by Atletismo Abarán along the Segura river's farm paths and historic waterwheels, about 60% dirt and mostly flat, with 5K and 10K races. Start at Parque de la Noria Grande.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
0:25–0:30
Training in der stärksten Woche
5–7 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Carrera Popular Ruta de las Norias – 5K ist noch 3 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Tapering2 Wochen · 5. Okt. 2026 – 18. Okt. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
02Rennwoche1 Woche · 19. Okt. 2026 – 25. Okt. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Carrera Popular Ruta de las Norias – 5K?
Carrera Popular Ruta de las Norias – 5K findet am So., 25. Okt. 2026 in Abarán, Spanien statt.
Wie lang ist Carrera Popular Ruta de las Norias – 5K?
Die Hauptstrecke ist 5 km lang.
Für wen ist Carrera Popular Ruta de las Norias – 5K geeignet?
Carrera Popular Ruta de las Norias – 5K steht allen Teilnehmern offen.
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