Cardiff Half Marathon findet am So., 4. Okt. 2026 in Cardiff, Vereinigtes Königreich statt. Die Hauptstrecke ist 21.1 km lang.
- Datum
- So., 4. Okt. 2026
- Start
- Cardiff 🇬🇧
- Distanz
- 21.1 km
- Höhenmeter
- 61 m
- Niveau
- Für alle offen
Der Cardiff Half Marathon bietet eine überwiegend flache und schnelle Strecke, die Läufer an den ikonischsten Wahrzeichen, historischen Gebäuden und malerischen Uferpromenaden der Hauptstadt vorbeiführt.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Der Cardiff Half Marathon erfordert die Aufrechterhaltung eines gleichmäßigen aeroben Tempos auf einer flachen 21,1-Kilometer-Straßenstrecke.
Aerobe Ausdauer
Das Bewältigen der Halbmarathondistanz von 21,1 Kilometern erfordert eine anhaltende kardiovaskuläre Leistung ohne längere Erholungsphasen.
Pacing-Disziplin
Das überwiegend flache Streckenprofil fördert ein aggressives frühes Tempo, das strenge Disziplin erfordert, um vorzeitige Ermüdung zu vermeiden.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
1:50–2:15
Training in der stärksten Woche
5–7 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Cardiff Half Marathon ist noch 6 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt3 Wochen · 24. Aug. 2026 – 13. Sept. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 14. Sept. 2026 – 27. Sept. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 28. Sept. 2026 – 4. Okt. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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