C1 Royal Mountain Bike (Bertichères) findet am So., 14. März 2027 in Chaumont-en-Vexin, Frankreich statt.
- Datum
- So., 14. März 2027
- Start
- Chaumont-en-Vexin 🇫🇷
- Niveau
- Profi-Peloton
Dein 21-Wochen-Plan für C1 Royal Mountain Bike (Bertichères)
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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The 2027 Royal Mountain Bike is listed in a national mountain-bike calendar for 14 March; the event’s venue is Château de Bertichères in Chaumont-en-Vexin.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei C1 Royal Mountain Bike (Bertichères) ist noch 21 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage9 Wochen · 19. Okt. 2026 – 20. Dez. 2026
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 21. Dez. 2026 – 31. Jan. 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 1. Feb. 2027 – 21. Feb. 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 22. Feb. 2027 – 7. März 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 8. März 2027 – 14. März 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist C1 Royal Mountain Bike (Bertichères)?
C1 Royal Mountain Bike (Bertichères) findet am So., 14. März 2027 in Chaumont-en-Vexin, Frankreich statt.
Für wen ist C1 Royal Mountain Bike (Bertichères) geeignet?
C1 Royal Mountain Bike (Bertichères) ist ein Profirennen, das vom Profi-Peloton gefahren wird.
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