Bridge to Brisbane findet am So., 13. Sept. 2026 in Brisbane, Australien statt. Die Hauptstrecke ist 10 km lang.
- Datum
- So., 13. Sept. 2026
- Start
- Brisbane 🇦🇺
- Distanz
- 10 km
- Niveau
- Für alle offen
Bridge to Brisbane ist der größte jährliche Spaßlauf Queenslands, der die Teilnehmer über die ikonische Gateway Bridge und durch die Straßen von Brisbane mit Ziel im Brisbane Showgrounds führt.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Diese 10-km-Laufveranstaltung erfordert über eine relativ kurze Distanz eine anhaltende aerobe Leistung und Tempodisziplin.
Aerobe Kapazität
Eine 10-km-Straßenstrecke belastet das aerobe System stark und erfordert, dass ein hoher Prozentsatz der VO2 max über die gesamte Dauer aufrechterhalten wird.
Tempodisiplin
Da die Strecke durch Stadtstraßen und Brückeninfrastruktur führt, müssen die Athleten ihre Anstrengung frühzeitig steuern, um zu vermeiden, dass sie vor dem Ziel im Brisbane Showgrounds nachlassen.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
0:50–1:00
Training in der stärksten Woche
5–7 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Bridge to Brisbane ist noch 3 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Tapering2 Wochen · 24. Aug. 2026 – 6. Sept. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
02Rennwoche1 Woche · 7. Sept. 2026 – 13. Sept. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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