Black Forest ULTRA Trail Run findet am Sa., 19. Sept. 2026 in Kirchzarten, Deutschland statt. Die Hauptstrecke ist 102 km lang.
- Datum
- Sa., 19. Sept. 2026
- Start
- Kirchzarten 🇩🇪
- Distanz
- 102 km
- Höhenmeter
- 4.900 m
- Niveau
- Für alle offen
Der Black Forest ULTRA Trail Run lädt die Teilnehmer zu einem Trailrunning-Erlebnis im Herzen des Schwarzwaldes rund um Kirchzarten ein, mit fünf Distanzen von 19 km bis über 100 km.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Der Black Forest ULTRA Trail Run erfordert außergewöhnliche Ausdauer und erhebliche Kletterkapazität, um 102 km und 4900 Höhenmeter in einer Bergregion zu bewältigen.
Ultra-Distanz
Das Bewältigen von 102 km erfordert striktes Pacing, fortgeschrittene Fettoxidation und anhaltende muskuläre Ausdauer über viele Stunden kontinuierlicher Fortbewegung.
Höhenmeter
Das Ansammeln von 4900 Höhenmetern erfordert spezielle Kletterstärke und exzentrische Quadrizeps-Haltbarkeit für anhaltende Abstiege.
Bergterrain
Das Laufen durch den Schwarzwald erfordert technisches Fußwerk und Stabilität, um unebene Wege über einen längeren Zeitraum zu bewältigen.
Angesichts der ausgedehnten Dauer sollten Athleten 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde konsumieren, um die Energieverfügbarkeit während der gesamten Veranstaltung aufrechtzuerhalten.
Geschätzte Zielzeiten
Schätzungen nach Leistungsniveau, keine Versprechen. Deine eigene Zeit hängt von deiner Tagesform ab.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Black Forest ULTRA Trail Run ist noch 4 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt1 Woche · 23. Aug. 2026 – 29. Aug. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 30. Aug. 2026 – 12. Sept. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 13. Sept. 2026 – 19. Sept. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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