Běhej lesy Železná Ruda findet am Sa., 19. Sept. 2026 in Železná Ruda, Tschechien statt. Die Hauptstrecke ist 18 km lang.
- Datum
- Sa., 19. Sept. 2026
- Start
- Železná Ruda 🇨🇿
- Distanz
- 18 km
- Höhenmeter
- 584 m
- Niveau
- Für alle offen
Die Strecke beginnt in Špičák und schlängelt sich durch tiefe Wälder des Böhmerwaldes vorbei an Gletscherseen wie Černé und Čertovo jezero.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Dieser 18 km lange Trailrun mit 584 Höhenmetern durch den Böhmerwald erfordert anhaltende Kletterstärke und technische Abfahrtsagilität bei moderater Dauer.
Kletterstärke
Die 584 Höhenmeter, verteilt auf eine Distanz von 18 km, erfordern eine konstante Kraftentfaltung auf anhaltenden Anstiegen ohne übermäßige Ermüdung.
Technische Agilität
Das Navigieren durch tiefe Waldwege vorbei an Gletscherseen erfordert Fuß-Augen-Koordination und Stabilität, um unebenes Gelände sicher zu bewältigen.
Geschätzte Zielzeiten
Schätzungen nach Leistungsniveau, keine Versprechen. Deine eigene Zeit hängt von deiner Tagesform ab.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Běhej lesy Železná Ruda ist noch 4 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt1 Woche · 23. Aug. 2026 – 29. Aug. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 30. Aug. 2026 – 12. Sept. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 13. Sept. 2026 – 19. Sept. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Ähnliche Rennen
Organisierst du dieses Rennen?