Bauer Triathlon findet am Sa., 5. Juni 2027 in Bunn, Schweden statt. Die Hauptstrecke ist 112.9 km lang.
- Datum
- Sa., 5. Juni 2027
- Start
- Bunn 🇸🇪
- Distanz
- 112.9 km
- Niveau
- Für alle offen
Der Bauer Triathlon ist ein landschaftlich reizvoller und herausfordernder Mitteldistanz-Triathlon, der in der ländlichen Umgebung des Lake Bunn bei Jönköping stattfindet.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Der Bauer Triathlon erfordert anhaltende aerobe Ausdauer in einem mittellangen Multisportformat in einer ländlichen Seeumgebung.
Aerobe Ausdauer
Das mittellange Triathlonformat erfordert eine kontinuierliche kardiovaskuläre Leistung über eine längere Dauer bei Schwimm-, Rad- und Laufdisziplinen.
Multisport-Pacing
Die Athleten müssen die Energieausgaben über drei verschiedene Disziplinen hinweg sorgfältig steuern, um vorzeitige Ermüdung vor dem abschließenden Lauf zu vermeiden.
Eine anhaltende mittellange Anstrengung erfordert eine Kohlenhydrataufnahme von 60 bis 90 Gramm pro Stunde, um die Glykogenspeicher und die Leistung aufrechtzuerhalten.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Bauer Triathlon ist noch 41 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage29 Wochen · 23. Aug. 2026 – 13. März 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 14. März 2027 – 24. Apr. 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 25. Apr. 2027 – 15. Mai 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 16. Mai 2027 – 29. Mai 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 30. Mai 2027 – 5. Juni 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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