AJ Bell Great Scottish Run fand am So., 4. Okt. 2026 in Glasgow, Vereinigtes Königreich statt. Die Hauptstrecke ist 21.1 km lang.
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- Datum
- So., 4. Okt. 2026
- Start
- Glasgow 🇬🇧
- Distanz
- 21.1 km
- Höhenmeter
- 119 m
- Niveau
- Für alle offen
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Kostenlos startenMit einem Start im Stadtzentrum an der St Vincent Street und einem ikonischen Finish im Glasgow Green bietet der AJ Bell Great Scottish Run einen Halbmarathon und einen 10-km-Lauf durch Glasgow.
Was dieses Rennen fordert
Der AJ Bell Great Scottish Run erfordert eine anhaltende aerobe Leistung und Tempodisziplin, um die 21,1 km Distanz über moderate Höhenunterschiede effizient zu bewältigen.
Aerobe Ausdauer
Die Bewältigung der Halbmarathondistanz von 21,1 km erfordert einen gut entwickelten aeroben Motor, der in der Lage ist, ein gleichmäßiges Lauftempo für weit über eine Stunde aufrechtzuerhalten.
Tempokontrolle
Der Start im Stadtzentrum und die städtische Route durch Glasgow erfordern frühe Zurückhaltung, um vor den späteren Phasen des Rennens keinen überschüssigen Glykogenspeicher zu verbrennen.
Muskuläre Widerstandsfähigkeit
Das Aufrechterhalten wiederholter Bodenkontakte über 21,1 km erfordert eine starke Widerstandsfähigkeit der unteren Gliedmaßen, um Ermüdung auf dem asphaltierten Kurs zu bewältigen.
Eine Kohlenhydratzufuhr von 30 bis 60 Gramm pro Stunde wird empfohlen, um die Glykogenspeicher während eines Halbmarathons aufrechtzuerhalten, der voraussichtlich zwischen 1 Stunde 15 Minuten und 2 Stunden 30 Minuten dauern wird.
Was würde es dich kosten?
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Geschätzte Zielzeit
1:55–2:15
Training in der stärksten Woche
5–7 Std./Woche
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Häufig gestellte Fragen
Wann ist AJ Bell Great Scottish Run?
AJ Bell Great Scottish Run fand am So., 4. Okt. 2026 in Glasgow, Vereinigtes Königreich statt.
Wie lang ist AJ Bell Great Scottish Run?
Die Hauptstrecke ist 21.1 km lang.
Was fordert AJ Bell Great Scottish Run?
Der AJ Bell Great Scottish Run erfordert eine anhaltende aerobe Leistung und Tempodisziplin, um die 21,1 km Distanz über moderate Höhenunterschiede effizient zu bewältigen.
Wie viele Höhenmeter hat AJ Bell Great Scottish Run?
AJ Bell Great Scottish Run hat 119 m Höhenmeter.
Für wen ist AJ Bell Great Scottish Run geeignet?
AJ Bell Great Scottish Run steht allen Teilnehmern offen.
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