Uppsala Marathon afholdes den lør. 17. okt. 2026 i Uppsala, Sverige. Hovedruten er 42.2 km.
- Dato
- lør. 17. okt. 2026
- Start
- Uppsala 🇸🇪
- Distance
- 42.2 km
- Højdemeter
- 209 m
- Niveau
- Åbent for alle
Stil op til Uppsala Marathon i din bedste form
En træningsplan bygget om din form og dette løb, som justeres hver dag i takt med at din form ændrer sig. Tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Start gratisGratis at starte · Intet betalingskort
Uppsala Marathon er et naturskønt løb med én omgang med start og mål ved Uppsala Slot, der fører løberne gennem historiske vartegn og naturomgivelser, herunder bredden af Ekoln og Fyrisån.
Hvad dette løb kræver
Uppsala Marathon kræver vedvarende udholdenhed på en flad rute på 42,2 kilometer med én omgang og moderat højdeændring.
Aerob udholdenhed
Gennemførelse af en fuld maratondistance på 42,2 kilometer kræver vedvarende kardiovaskulær ydeevne og effektiv pacing over flere timer.
Stødholdbarhed
Løb af et fuldt maraton på en udendørs rute med én omgang udsætter muskuloskeletalsystemet for konstant gentagen belastning, hvilket kræver god strukturel modstandsdygtighed.
I betragtning af et maratons varighed bør atleter indtage 60 til 90 gram kulhydrater i timen for at opretholde glykogendepoter og vedvarende præstation.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
3:55–4:45
Træning i topugen
5–7 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Uppsala Marathon?
Uppsala Marathon afholdes den lør. 17. okt. 2026 i Uppsala, Sverige.
Hvor lang tid tager Uppsala Marathon?
Hovedruten er 42.2 km.
Hvad kræver Uppsala Marathon?
Uppsala Marathon kræver vedvarende udholdenhed på en flad rute på 42,2 kilometer med én omgang og moderat højdeændring.
Hvor meget klatring er der i Uppsala Marathon?
Uppsala Marathon har 209 m klatring.
Hvem er Uppsala Marathon for?
Uppsala Marathon er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?