UCI MTB World Series Val di Sole 2027 – XCC Short Track afholdes den fre. 10. sep. 2027 i Commezzadura, Italien.
- Dato
- fre. 10. sep. 2027
- Start
- Commezzadura 🇮🇹
- Niveau
- Professionelt felt
Din 45-ugers plan til UCI MTB World Series Val di Sole 2027 – XCC Short Track
Grundtræning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
XCC (cross-country short track) is a short-format mountain-bike race contested on a reduced version of the XCO course; the 2027 WHOOP UCI Mountain Bike World Series calendar includes XCC at Val di Sole from September 10–12.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 45 uger til konkurrencedagen ved UCI MTB World Series Val di Sole 2027 – XCC Short Track. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Grundtræning33 uger · 31. okt. 2026 – 18. jun. 2027
Aerobt fundament: primært stabilt udholdenhedsarbejde, der opbygger den aerobe motor og den robusthed, de senere faser bygger videre på.
02Opbygning6 uger · 19. jun. 2027 – 30. jul. 2027
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
03Topform3 uger · 31. jul. 2027 – 20. aug. 2027
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
04Nedtrapning2 uger · 21. aug. 2027 – 3. sep. 2027
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
05Konkurrenceugen1 uge · 4. sep. 2027 – 10. sep. 2027
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er UCI MTB World Series Val di Sole 2027 – XCC Short Track?
UCI MTB World Series Val di Sole 2027 – XCC Short Track afholdes den fre. 10. sep. 2027 i Commezzadura, Italien.
Hvem er UCI MTB World Series Val di Sole 2027 – XCC Short Track for?
UCI MTB World Series Val di Sole 2027 – XCC Short Track er et professionelt løb, som køres af det professionelle felt.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?