Trail de Bourbon (Grand Raid de La Réunion) afholdes den fre. 16. okt. 2026 i Cilaos, Réunion. Hovedruten er 106 km.
- Dato
- fre. 16. okt. 2026
- Start
- Cilaos 🇷🇪
- Distance
- 106 km
- Højdemeter
- 6.200 m
- Niveau
- Åbent for alle
Din 4-ugers plan til Trail de Bourbon (Grand Raid de La Réunion)
Topform-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
Le Trail de Bourbon est un ultra-trail du Grand Raid de La Réunion de 106 km et 6 200 m de dénivelé positif, reliant Cilaos à Saint-Denis à travers les cirques de Mafate, Salazie et Cilaos.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 4 uger til konkurrencedagen ved Trail de Bourbon (Grand Raid de La Réunion). Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Topform1 uge · 19. sep. 2026 – 25. sep. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
02Nedtrapning2 uger · 26. sep. 2026 – 9. okt. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
03Konkurrenceugen1 uge · 10. okt. 2026 – 16. okt. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Trail de Bourbon (Grand Raid de La Réunion)?
Trail de Bourbon (Grand Raid de La Réunion) afholdes den fre. 16. okt. 2026 i Cilaos, Réunion.
Hvor lang tid tager Trail de Bourbon (Grand Raid de La Réunion)?
Hovedruten er 106 km.
Hvor meget klatring er der i Trail de Bourbon (Grand Raid de La Réunion)?
Trail de Bourbon (Grand Raid de La Réunion) har 6.200 m klatring.
Hvem er Trail de Bourbon (Grand Raid de La Réunion) for?
Trail de Bourbon (Grand Raid de La Réunion) er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?