Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque afholdes den søn. 8. nov. 2026 i Singapore, Singapore.
- Dato
- søn. 8. nov. 2026
- Start
- Singapore 🇸🇬
- Niveau
- Åbent for alle
Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque er et amatør- og regionalt støtteløb, der afholdes på det samme lukkede by gade kredsløb omkring Marina Bay som professionelle udstillingsløb.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
Dette bykriterium omkring Marina Bay kræver gentagne accelerationer med høj intensitet og skarpe sving på et lukket gade kredsløb.
Sving-agilitet
Løb på et lukket by kredsløb kræver hurtig deceleration, stabilitet gennem snævre sving og øjeblikkelig acceleration tilbage til løbs tempo.
Anaerob kapacitet
Kriterium formater kræver gentagne ryk og evnen til at tolerere høje niveauer af laktatproduktion gennem hele løbet.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 11 uger til konkurrencedagen ved Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Opbygning5 uger · 24. aug. 2026 – 27. sep. 2026
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
02Topform3 uger · 28. sep. 2026 – 18. okt. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
03Nedtrapning2 uger · 19. okt. 2026 – 1. nov. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
04Konkurrenceugen1 uge · 2. nov. 2026 – 8. nov. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?