Tonto Mountain Rides (30 mile) afholdes den søn. 15. nov. 2026 i Mesa, USA. Hovedruten er 48.3 km.
- Dato
- søn. 15. nov. 2026
- Start
- Mesa 🇺🇸
- Distance
- 48.3 km
- Niveau
- Åbent for alle
Din 3-ugers plan til Tonto Mountain Rides (30 mile)
Nedtrapning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
Tonto Mountain Rides is an Aravaipa cycling event on 15 November 2026 at Usery Mountain Regional Park in Mesa, Arizona, with the Superstition Mountains as backdrop. Solo distances of 60, 30, 20 and 10 miles on gravel or XC courses, plus a 9-hour relay; this entry is the 30-mile option.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
1:25–1:45
Træning i topugen
6–8 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Din vej til konkurrencedagen
Der er 3 uger til konkurrencedagen ved Tonto Mountain Rides (30 mile). Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Nedtrapning2 uger · 26. okt. 2026 – 8. nov. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
02Konkurrenceugen1 uge · 9. nov. 2026 – 15. nov. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Tonto Mountain Rides (30 mile)?
Tonto Mountain Rides (30 mile) afholdes den søn. 15. nov. 2026 i Mesa, USA.
Hvor lang tid tager Tonto Mountain Rides (30 mile)?
Hovedruten er 48.3 km.
Hvem er Tonto Mountain Rides (30 mile) for?
Tonto Mountain Rides (30 mile) er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?