TCS Lidingöloppet fandt sted den lør. 26. sep. 2026 i Lidingö, Sverige. Hovedruten er 30 km.
Dette løb har allerede fundet sted. Se kommende løb
- Dato
- lør. 26. sep. 2026
- Start
- Lidingö 🇸🇪
- Distance
- 30 km
- Højdemeter
- 522 m
- Niveau
- Åbent for alle
Har du et løb i tankerne?
Træn til dit næste løb med IntervalCoach, en AI-træner, der bygger din plan og tilpasser den hver dag.
Start gratisTCS Lidingöloppet er verdens største crossløb, med en klassisk 30 km rute over Lidingös bakker.
Hvad dette løb kræver
TCS Lidingöloppet er et 30 km crossløb over kuperet terræn, der kræver vedvarende aerob udholdenhed og muskulær modstandskraft på ujævnt underlag.
Aerob udholdenhed
At dække 30 km kræver et højt niveau af kardiovaskulær kapacitet for at opretholde et stabilt løb tempo over en længere varighed.
Bakkeklatring
At forcere 522 højdemeter over Lidingös bakker kræver stærk benstyrke og effektiv pacing på både op- og nedkørsler.
Terræn-holdbarhed
Løbets cross-karakter påfører en kontinuerlig excentrisk belastning på de nedre lemmer, hvilket nødvendiggør strukturel holdbarhed mod sen-løbs-træthed.
En vedvarende indsats af denne varighed kræver et konstant indtag af kulhydrater på 60 til 90 gram i timen for at opretholde præstationen.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
3:05–3:40
Træning i topugen
5–7 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er TCS Lidingöloppet?
TCS Lidingöloppet fandt sted den lør. 26. sep. 2026 i Lidingö, Sverige.
Hvor lang tid tager TCS Lidingöloppet?
Hovedruten er 30 km.
Hvad kræver TCS Lidingöloppet?
TCS Lidingöloppet er et 30 km crossløb over kuperet terræn, der kræver vedvarende aerob udholdenhed og muskulær modstandskraft på ujævnt underlag.
Hvor meget klatring er der i TCS Lidingöloppet?
TCS Lidingöloppet har 522 m klatring.
Hvem er TCS Lidingöloppet for?
TCS Lidingöloppet er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?