Storm Riders – Etapa 7 (Marginal Pinheiros) afholdes den søn. 22. nov. 2026 i São Paulo, Brasilien. Hovedruten er 80 km.
- Dato
- søn. 22. nov. 2026
- Start
- São Paulo 🇧🇷
- Distance
- 80 km
- Niveau
- Åbent for alle
Din 6-ugers plan til Storm Riders – Etapa 7 (Marginal Pinheiros)
Topform-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
Timed road race on the closed Marginal Pinheiros in São Paulo, including the climb over the Ponte Estaiada: 80 km (4 laps) or 40 km (2 laps), chip-timed. Arena at Parque do Povo.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
2:20–2:50
Træning i topugen
6–8 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Din vej til konkurrencedagen
Der er 6 uger til konkurrencedagen ved Storm Riders – Etapa 7 (Marginal Pinheiros). Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Topform3 uger · 12. okt. 2026 – 1. nov. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
02Nedtrapning2 uger · 2. nov. 2026 – 15. nov. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
03Konkurrenceugen1 uge · 16. nov. 2026 – 22. nov. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Storm Riders – Etapa 7 (Marginal Pinheiros)?
Storm Riders – Etapa 7 (Marginal Pinheiros) afholdes den søn. 22. nov. 2026 i São Paulo, Brasilien.
Hvor lang tid tager Storm Riders – Etapa 7 (Marginal Pinheiros)?
Hovedruten er 80 km.
Hvem er Storm Riders – Etapa 7 (Marginal Pinheiros) for?
Storm Riders – Etapa 7 (Marginal Pinheiros) er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
ZRL Race 4 – Watopia Figure 8 Reverse TTT (Zwift)
ZRL 2026/27 Round 1 Race 4 – Figure 8 Reverse TTT (Zwift)
Challenge Vuelta a Mallorca Masters
Tour of Guangxi
Arrangerer du dette løb?