RunForestRun Holtingerveld afholdes den lør. 7. nov. 2026 i Havelte, Nederlandene. Hovedruten er 26 km.
- Dato
- lør. 7. nov. 2026
- Start
- Havelte 🇳🇱
- Distance
- 26 km
- Niveau
- Åbent for alle
Et RunForestRun trailløb forbi hunebedden, gravhøje og bombekratere i Holtingerveld, startende ved Schaapskooi nær Havelte. 26 / 17 / 11 km.
Hvad dette løb kræver
Dette 26 km lange trailløb kræver vedvarende udholdenhed og stærke løbemæssige mekanikker for at tilbagelægge distancen over varieret skovterræn.
Aerob Udholdenhed
At tilbagelægge 26 kilometer kræver et højt niveau af aerob konditionering for at opretholde en stabil løbehastighed over den udstrakte distance.
Terræn Holdbarhed
At navigere på skovstier, historiske steder og ujævnt terræn i Holtingerveld stiller kontinuerlige excentriske krav til underbenene og stabiliserende muskler.
Sigt efter 45 til 60 gram kulhydrater i timen for at opretholde energiniveauet gennem den sidste halvdel af løbet.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 8 uger til konkurrencedagen ved RunForestRun Holtingerveld. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Opbygning2 uger · 13. sep. 2026 – 26. sep. 2026
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
02Topform3 uger · 27. sep. 2026 – 17. okt. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
03Nedtrapning2 uger · 18. okt. 2026 – 31. okt. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
04Konkurrenceugen1 uge · 1. nov. 2026 – 7. nov. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?