Rund um die Radrennbahn Mannheim afholdes den lør. 16. jan. 2027 i Mannheim, Tyskland.
- Dato
- lør. 16. jan. 2027
- Start
- Mannheim 🇩🇪
- Niveau
- Åbent for alle
Din 11-ugers plan til Rund um die Radrennbahn Mannheim
Opbygning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
Rund um die Radrennbahn is the final round of the Cyclocross Cup Rhein-Neckar 2026/27, run by RRC Endspurt Mannheim around the Rudi & Willi Altig Radstadion, with elite, age-group and hobby classes.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 11 uger til konkurrencedagen ved Rund um die Radrennbahn Mannheim. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Opbygning5 uger · 1. nov. 2026 – 5. dec. 2026
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
02Topform3 uger · 6. dec. 2026 – 26. dec. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
03Nedtrapning2 uger · 27. dec. 2026 – 9. jan. 2027
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
04Konkurrenceugen1 uge · 10. jan. 2027 – 16. jan. 2027
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Rund um die Radrennbahn Mannheim?
Rund um die Radrennbahn Mannheim afholdes den lør. 16. jan. 2027 i Mannheim, Tyskland.
Hvem er Rund um die Radrennbahn Mannheim for?
Rund um die Radrennbahn Mannheim er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?