Rund um Berlin fandt sted den søn. 13. sep. 2026 i Berlin, Tyskland. Hovedruten er 228 km.
Dette løb har allerede fundet sted. Se kommende løb
- Dato
- søn. 13. sep. 2026
- Start
- Berlin 🇩🇪
- Distance
- 228 km
- Højdemeter
- 700 m
- Niveau
- Åbent for alle
Har du et løb i tankerne?
Træn til dit næste løb med IntervalCoach, en AI-træner, der bygger din plan og tilpasser den hver dag.
Start gratisRund um Berlin er et historisk langdistanceløb på cykel, der fører deltagerne på en udfordrende 228 kilometer lang rute gennem Berlin og det omkringliggende brandenburgske landskab med start ved Olympiastadion.
Hvad dette løb kræver
Rund um Berlin kræver vedvarende udholdenhed over en distance på 228 kilometer med moderat højdestigning gennem det brandenburgske landskab.
Aerodynamisk effektivitet
At dække 228 kilometer overvejende på flade veje kræver opretholdelse af en stabil, effektiv aerodynamisk position i mange timer.
Ernæringsmæssig konsistens
Den lange varighed kræver kontinuerlig kulhydratindtagelse og væskestyring for at forhindre træthed sent i løbet.
Gruppekørsel
Et historisk langdistanceløb på cykel over veje omkring Berlin gør effektiv drafting og pacing inden for en peloton essentiel.
Sigt efter 60 til 90 gram kulhydrater i timen for at opretholde energiniveauet over en anslået varighed på syv til ni timer.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
7:40–9:15
Træning i topugen
6–8 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Rund um Berlin?
Rund um Berlin fandt sted den søn. 13. sep. 2026 i Berlin, Tyskland.
Hvor lang tid tager Rund um Berlin?
Hovedruten er 228 km.
Hvad kræver Rund um Berlin?
Rund um Berlin kræver vedvarende udholdenhed over en distance på 228 kilometer med moderat højdestigning gennem det brandenburgske landskab.
Hvor meget klatring er der i Rund um Berlin?
Rund um Berlin har 700 m klatring.
Hvem er Rund um Berlin for?
Rund um Berlin er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?