Cooler'n Hell Gravel afholdes den lør. 24. okt. 2026 i Wichita Falls, USA. Hovedruten er 160 km.
- Dato
- lør. 24. okt. 2026
- Start
- Wichita Falls 🇺🇸
- Distance
- 160 km
- Niveau
- Åbent for alle
Din 3-ugers plan til Cooler'n Hell Gravel
Nedtrapning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
Cooler’N Hell Gravel is a Wichita Falls gravel ride offering 100-mile and 50-mile races and a 27-mile casual ride.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
5:00–6:00
Træning i topugen
6–8 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Din vej til konkurrencedagen
Der er 3 uger til konkurrencedagen ved Cooler'n Hell Gravel. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Nedtrapning2 uger · 4. okt. 2026 – 17. okt. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
02Konkurrenceugen1 uge · 18. okt. 2026 – 24. okt. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Cooler'n Hell Gravel?
Cooler'n Hell Gravel afholdes den lør. 24. okt. 2026 i Wichita Falls, USA.
Hvor lang tid tager Cooler'n Hell Gravel?
Hovedruten er 160 km.
Hvem er Cooler'n Hell Gravel for?
Cooler'n Hell Gravel er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?