OZ Stage Race afholdes den 27.–30. maj 2027 i Bentonville, AR, USA.
- Dato
- 27.–30. maj 2027
- Start
- Bentonville, AR 🇺🇸
- Niveau
- Blandet felt
Din 30-ugers plan til OZ Stage Race
Grundtræning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
Multi-day mountain bike stage race on the OZ Trails network around Bentonville over Memorial Day weekend, with a prize purse and open categories.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 30 uger til konkurrencedagen ved OZ Stage Race. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Grundtræning18 uger · 30. okt. 2026 – 4. mar. 2027
Aerobt fundament: primært stabilt udholdenhedsarbejde, der opbygger den aerobe motor og den robusthed, de senere faser bygger videre på.
02Opbygning6 uger · 5. mar. 2027 – 15. apr. 2027
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
03Topform3 uger · 16. apr. 2027 – 6. maj 2027
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
04Nedtrapning2 uger · 7. maj 2027 – 20. maj 2027
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
05Konkurrenceugen1 uge · 21. maj 2027 – 27. maj 2027
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er OZ Stage Race?
OZ Stage Race afholdes den 27.–30. maj 2027 i Bentonville, AR, USA.
Hvem er OZ Stage Race for?
OZ Stage Race har et blandet felt af professionelle og amatørdeltagere.
Lignende løb
Fellowship Championships Stage 1 – Classics (Zwift)
JM Collingwood Barn Rat Filthy 50 Gravel
Stump Farm Mountain Bike Races
Iceman Cometh
Arrangerer du dette løb?