Obvion Limburgs Mooiste afholdes den fre. 21. maj 2027 i Heerlen, Nederlandene.
- Dato
- fre. 21. maj 2027
- Start
- Heerlen 🇳🇱
- Niveau
- Åbent for alle
Din 33-ugers plan til Obvion Limburgs Mooiste
Grundtræning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
Limburgs Mooiste er en populær årlig cykel-, mountainbike- og gravelfestival, der fører cyklister gennem de bølgende bakker og grænseregionen i Sydlimburg.
Hvad dette løb kræver
Obvion Limburgs Mooiste kræver, at atleter navigerer i de bølgende bakker og grænseregionen i Sydlimburg under en cykelfestival med flere discipliner.
Bakket terræn
Ruten snor sig gennem Sydlimburgs bølgende bakker og kræver konsistente klatre- og nedstigningsevner.
Alsidighed
Som en festival med ruter for landevejscykling, mountainbike og gravel, skal deltagerne tilpasse sig de varierede terrænprofiler, der er karakteristiske for regionen.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 33 uger til konkurrencedagen ved Obvion Limburgs Mooiste. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Grundtræning21 uger · 3. okt. 2026 – 26. feb. 2027
Aerobt fundament: primært stabilt udholdenhedsarbejde, der opbygger den aerobe motor og den robusthed, de senere faser bygger videre på.
02Opbygning6 uger · 27. feb. 2027 – 9. apr. 2027
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
03Topform3 uger · 10. apr. 2027 – 30. apr. 2027
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
04Nedtrapning2 uger · 1. maj 2027 – 14. maj 2027
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
05Konkurrenceugen1 uge · 15. maj 2027 – 21. maj 2027
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Obvion Limburgs Mooiste?
Obvion Limburgs Mooiste afholdes den fre. 21. maj 2027 i Heerlen, Nederlandene.
Hvad kræver Obvion Limburgs Mooiste?
Obvion Limburgs Mooiste kræver, at atleter navigerer i de bølgende bakker og grænseregionen i Sydlimburg under en cykelfestival med flere discipliner.
Hvem er Obvion Limburgs Mooiste for?
Obvion Limburgs Mooiste er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?