Cykling

Neuseen Classics 100

Neuseen Classics 100 afholdes den søn. 13. jun. 2027 i Leipzig, Tyskland. Hovedruten er 100 km.

Dato: søn. 13. jun. 2027
Start: Leipzig 🇩🇪
Distance: 100 km
Højdemeter: 90 m

Tilføj konkurrencedagen til din kalender

Din 38-ugers plan til Neuseen Classics 100

Grundtræning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.

Byg min plan

Gratis at starte · Intet betalingskort

The 100 km race is a predominantly flat, fully closed-road loop starting and finishing at Leipzig’s Alte Messe and running through the Leipziger Neuseenland.

Officiel løbsside Løb af Neuseen

Hvad skulle der til?

Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.

Estimeret sluttid

3:00–3:40

Træning i topugen

6–8 t/uge

Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.

IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål

Din vej til konkurrencedagen

Der er 38 uger til konkurrencedagen ved Neuseen Classics 100. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.

01Grundtræning26 uger · 21. sep. 2026 – 21. mar. 2027
Aerobt fundament: primært stabilt udholdenhedsarbejde, der opbygger den aerobe motor og den robusthed, de senere faser bygger videre på.
02Opbygning6 uger · 22. mar. 2027 – 2. maj 2027
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
03Topform3 uger · 3. maj 2027 – 23. maj 2027
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
04Nedtrapning2 uger · 24. maj 2027 – 6. jun. 2027
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
05Konkurrenceugen1 uge · 7. jun. 2027 – 13. jun. 2027
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.

Få denne plan bygget op omkring din egen form

Ofte stillede spørgsmål

Hvornår er Neuseen Classics 100?

Neuseen Classics 100 afholdes den søn. 13. jun. 2027 i Leipzig, Tyskland.

Hvor lang tid tager Neuseen Classics 100?

Hovedruten er 100 km.

Hvor meget klatring er der i Neuseen Classics 100?

Neuseen Classics 100 har 90 m klatring.

Lignende løb

Cykling🔥 PopulærtVirtuel

Arrangerer du dette løb?