Mountain Quest 2027 afholdes den lør. 19. jun. 2027 i Amarante, Portugal. Hovedruten er 208 km.
- Dato
- lør. 19. jun. 2027
- Start
- Amarante 🇵🇹
- Distance
- 208 km
- Højdemeter
- 6.879 m
- Niveau
- Åbent for alle
Din 35-ugers plan til Mountain Quest 2027
Grundtræning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
Mountain Quest er et ultra-distance mountainbike-arrangement i Amarante og en del af Mountain Quest Series, med udgaven fra 2027 planlagt til juni.
Hvad dette løb kræver
Denne 208 km lange mountainbike-tur kombinerer en meget lang distance med 6.879 m stigning. Den kræver vedvarende klatreevne, holdbart tempo og nok energi til at understøtte mange timers kørsel.
Klatrevolumen
De 6.879 m stigning over 208 km kræver gentagne, vedvarende stigninger snarere end at stole på korte kraftudbrud.
Langvarig udholdenhed
Distancen og stigningsbelastningen gør det vigtigt at opretholde en stabil indsats og kontrol over cyklen dybt ind i en forlænget tur.
Vedvarende energiindtag
Den sandsynlige varighed gør regelmæssigt kulhydratindtag vigtigt for at opretholde energien gennem hele arrangementet.
For en tur, der sandsynligvis varer godt over 2,5 timer, sigt efter ca. 60–90 g kulhydrater pr. time, justeret til hvad du har øvet og kan tåle.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
12:00–14:25
Træning i topugen
6–8 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Din vej til konkurrencedagen
Der er 35 uger til konkurrencedagen ved Mountain Quest 2027. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Grundtræning23 uger · 18. okt. 2026 – 27. mar. 2027
Aerobt fundament: primært stabilt udholdenhedsarbejde, der opbygger den aerobe motor og den robusthed, de senere faser bygger videre på.
02Opbygning6 uger · 28. mar. 2027 – 8. maj 2027
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
03Topform3 uger · 9. maj 2027 – 29. maj 2027
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
04Nedtrapning2 uger · 30. maj 2027 – 12. jun. 2027
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
05Konkurrenceugen1 uge · 13. jun. 2027 – 19. jun. 2027
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Mountain Quest 2027?
Mountain Quest 2027 afholdes den lør. 19. jun. 2027 i Amarante, Portugal.
Hvor lang tid tager Mountain Quest 2027?
Hovedruten er 208 km.
Hvad kræver Mountain Quest 2027?
Denne 208 km lange mountainbike-tur kombinerer en meget lang distance med 6.879 m stigning. Den kræver vedvarende klatreevne, holdbart tempo og nok energi til at understøtte mange timers kørsel.
Hvor meget klatring er der i Mountain Quest 2027?
Mountain Quest 2027 har 6.879 m klatring.
Hvem er Mountain Quest 2027 for?
Mountain Quest 2027 er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?