Monterey Bay Half Marathon afholdes den søn. 8. nov. 2026 i Monterey, USA. Hovedruten er 21.1 km.
- Dato
- søn. 8. nov. 2026
- Start
- Monterey 🇺🇸
- Distance
- 21.1 km
- Højdemeter
- 32 m
- Niveau
- Åbent for alle
Din 5-ugers plan til Monterey Bay Half Marathon
Topform-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
Monterey Bay Half Marathon er en out-and-back-rute, der starter i det historiske centrum af Monterey, løber langs Steinbecks Cannery Row og Pacific Grove-kystlinjen med naturskøn havudsigt.
Hvad dette løb kræver
Monterey Bay Half Marathon kræver jævnt tempo over en standarddistance på 21,1 km på en kystnær out-and-back-rute.
Aerob udholdenhed
At dække distancen på 21,1 km kræver vedvarende kardiovaskulær indsats og konsekvent energistyring under hele løbet.
Tempo disciplin
Out-and-back-formatet langs kystlinjen kræver kontrolleret indledende tempo for at sikre en stærk returstrækning.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
1:50–2:10
Træning i topugen
5–7 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Din vej til konkurrencedagen
Der er 5 uger til konkurrencedagen ved Monterey Bay Half Marathon. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Topform2 uger · 5. okt. 2026 – 18. okt. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
02Nedtrapning2 uger · 19. okt. 2026 – 1. nov. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
03Konkurrenceugen1 uge · 2. nov. 2026 – 8. nov. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Monterey Bay Half Marathon?
Monterey Bay Half Marathon afholdes den søn. 8. nov. 2026 i Monterey, USA.
Hvor lang tid tager Monterey Bay Half Marathon?
Hovedruten er 21.1 km.
Hvad kræver Monterey Bay Half Marathon?
Monterey Bay Half Marathon kræver jævnt tempo over en standarddistance på 21,1 km på en kystnær out-and-back-rute.
Hvor meget klatring er der i Monterey Bay Half Marathon?
Monterey Bay Half Marathon har 32 m klatring.
Hvem er Monterey Bay Half Marathon for?
Monterey Bay Half Marathon er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?