Maverick Suffolk Gravel Run afholdes den lør. 28. nov. 2026 i Woodbridge, Storbritannien. Hovedruten er 23 km.
- Dato
- lør. 28. nov. 2026
- Start
- Woodbridge 🇬🇧
- Distance
- 23 km
- Højdemeter
- 118 m
- Niveau
- Åbent for alle
Din 9-ugers plan til Maverick Suffolk Gravel Run
Opbygning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
Flat, fast trail run on forest gravel and sandy tracks in the Wantisden Valley near Woodbridge, Suffolk, with 9 km, 16 km and 23 km (half) routes.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 9 uger til konkurrencedagen ved Maverick Suffolk Gravel Run. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Opbygning3 uger · 27. sep. 2026 – 17. okt. 2026
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
02Topform3 uger · 18. okt. 2026 – 7. nov. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
03Nedtrapning2 uger · 8. nov. 2026 – 21. nov. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
04Konkurrenceugen1 uge · 22. nov. 2026 – 28. nov. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Maverick Suffolk Gravel Run?
Maverick Suffolk Gravel Run afholdes den lør. 28. nov. 2026 i Woodbridge, Storbritannien.
Hvor lang tid tager Maverick Suffolk Gravel Run?
Hovedruten er 23 km.
Hvor meget klatring er der i Maverick Suffolk Gravel Run?
Maverick Suffolk Gravel Run har 118 m klatring.
Hvem er Maverick Suffolk Gravel Run for?
Maverick Suffolk Gravel Run er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?