Martìn Extreme Skyrace afholdes den søn. 8. nov. 2026 i Acquasanta, Mele (GE), Italien. Hovedruten er 21 km.
- Dato
- søn. 8. nov. 2026
- Start
- Acquasanta, Mele (GE) 🇮🇹
- Distance
- 21 km
- Niveau
- Åbent for alle
Din 5-ugers plan til Martìn Extreme Skyrace
Topform-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
Skyrace of 21 km with 1400 m of climbing from Acquasanta (Mele, Genoa), run alongside the Vertikal di Punta Martìn.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 5 uger til konkurrencedagen ved Martìn Extreme Skyrace. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Topform2 uger · 5. okt. 2026 – 18. okt. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
02Nedtrapning2 uger · 19. okt. 2026 – 1. nov. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
03Konkurrenceugen1 uge · 2. nov. 2026 – 8. nov. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Martìn Extreme Skyrace?
Martìn Extreme Skyrace afholdes den søn. 8. nov. 2026 i Acquasanta, Mele (GE), Italien.
Hvor lang tid tager Martìn Extreme Skyrace?
Hovedruten er 21 km.
Hvem er Martìn Extreme Skyrace for?
Martìn Extreme Skyrace er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?