Maratona de Salvador fandt sted den søn. 27. sep. 2026 i Salvador, Brasilien. Hovedruten er 42.2 km.
Dette løb har allerede fundet sted. Se kommende løb
- Dato
- søn. 27. sep. 2026
- Start
- Salvador 🇧🇷
- Distance
- 42.2 km
- Niveau
- Åbent for alle
Har du et løb i tankerne?
Træn til dit næste løb med IntervalCoach, en AI-træner, der bygger din plan og tilpasser den hver dag.
Start gratisArrangementet er certificeret af World Athletics og har en overvejende flad kystrute gennem Salvador, med distancer fra 5 km til fuld maraton.
Hvad dette løb kræver
Maratona de Salvador kræver vedvarende aerob udholdenhed for at dække den 42,2 km lange kyststrækning på en overvejende flad rute.
Aerob Udholdenhed
Gennemførelse af den fulde maratondistance på 42,2 km kræver en dybt udviklet aerob motor, der er i stand til at løbe kontinuerligt i timevis.
Pacing Disciplin
Den flade kystprofil opfordrer til jævn pacing, hvilket kræver, at atleter holder en stabil rytme uden lettelse fra større stigninger eller fald.
Holdbarhed
Den gentagne påvirkning af maratondistancen lægger betydelig belastning på det muskuloskeletale system og kræver robust vævsmæssig modstandsdygtighed.
I betragtning af en maratontid, der typisk overstiger 2,5 timer for de fleste løbere, sigt efter 60 til 90 gram kulhydrater i timen for at opretholde glykogendepoterne.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
3:45–4:30
Træning i topugen
5–7 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Maratona de Salvador?
Maratona de Salvador fandt sted den søn. 27. sep. 2026 i Salvador, Brasilien.
Hvor lang tid tager Maratona de Salvador?
Hovedruten er 42.2 km.
Hvad kræver Maratona de Salvador?
Maratona de Salvador kræver vedvarende aerob udholdenhed for at dække den 42,2 km lange kyststrækning på en overvejende flad rute.
Hvem er Maratona de Salvador for?
Maratona de Salvador er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?