London T100 Triathlon afholdes den søn. 22. aug. 2027 i London, Storbritannien. Hovedruten er 100 km.
- Dato
- søn. 22. aug. 2027
- Start
- London 🇬🇧
- Distance
- 100 km
- Niveau
- Blandet felt
Din 45-ugers plan til London T100 Triathlon
Grundtræning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
The age-group 100 km triathlon at the London T100 weekend: 2 km swim, 80 km bike and 18 km run on the pro T100 course, on Sunday 22 August 2027. Olympic and sprint distances are also on offer that weekend.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 45 uger til konkurrencedagen ved London T100 Triathlon. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Grundtræning33 uger · 12. okt. 2026 – 30. maj 2027
Aerobt fundament: primært stabilt udholdenhedsarbejde, der opbygger den aerobe motor og den robusthed, de senere faser bygger videre på.
02Opbygning6 uger · 31. maj 2027 – 11. jul. 2027
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
03Topform3 uger · 12. jul. 2027 – 1. aug. 2027
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
04Nedtrapning2 uger · 2. aug. 2027 – 15. aug. 2027
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
05Konkurrenceugen1 uge · 16. aug. 2027 – 22. aug. 2027
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er London T100 Triathlon?
London T100 Triathlon afholdes den søn. 22. aug. 2027 i London, Storbritannien.
Hvor lang tid tager London T100 Triathlon?
Hovedruten er 100 km.
Hvem er London T100 Triathlon for?
London T100 Triathlon har et blandet felt af professionelle og amatørdeltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?