Leuven Legacy Gravel afholdes den søn. 18. okt. 2026 i Leuven, Belgien. Hovedruten er 132 km.
- Dato
- søn. 18. okt. 2026
- Start
- Leuven 🇧🇪
- Distance
- 132 km
- Højdemeter
- 950 m
- Niveau
- Åbent for alle
En UCI Gravel World Series-kvalifikationsrunde og åbningen af 2027-sæsonen i Leuven, Belgien.
Hvad dette løb kræver
Leuven Legacy Gravel kræver vedvarende udholdenhed over 132 kilometer løb med moderat klatring, forværret af de europæiske efterårsforhold sidst i oktober.
Aero og rullende hastighed
På 132 kilometer med under 1.000 meters højdestigning favoriserer ruten høje gennemsnitshastigheder og evnen til at opretholde et stærkt tempo i en gruppe eller solo.
Holdbarhed sent på sæsonen
En oktoberdato i Belgien medfører stor sandsynlighed for kølige temperaturer, fugtige overflader og potentiel regn, hvilket kræver robust udstyrsstyring og termisk regulering over flere timer.
I betragtning af en sandsynlig varighed på over fire timer bør atleter sigte efter et indtag på 60 til 90 gram kulhydrater i timen for at opretholde output gennem målstregen.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
4:50–5:50
Træning i topugen
6–8 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Din vej til konkurrencedagen
Der er 5 uger til konkurrencedagen ved Leuven Legacy Gravel. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Topform2 uger · 14. sep. 2026 – 27. sep. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
02Nedtrapning2 uger · 28. sep. 2026 – 11. okt. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
03Konkurrenceugen1 uge · 12. okt. 2026 – 18. okt. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?