L'Étape Trondheim by Tour de France afholdes den lør. 12. jun. 2027 i Trondheim, Norge. Hovedruten er 128.1 km.
- Dato
- lør. 12. jun. 2027
- Start
- Trondheim 🇳🇴
- Distance
- 128.1 km
- Højdemeter
- 1.450 m
- Niveau
- Åbent for alle
Din 31-ugers plan til L'Étape Trondheim by Tour de France
Grundtræning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
L'Étape Trondheim brings the Tour de France experience to Norway, with a 130 km route (about 1,570 m of climbing) and a 75 km route (about 1,060 m).
Rute og højdeprofil
Download GPX128.1 km · ↑ 1450 m · ↓ 1449 m
Underlagsanalyse er ikke tilgængelig for denne rute. Din rute- og højdeprofil er stadig tilgængelig.
0.0 km · 9 m · 0.0%
Udjævnet højdeprofil; hældninger er estimater.
Stigninger (18)
- km 3.5–4.6 · ↑ 36 m · 3.3%
- km 12.3–14.2 · ↑ 133 m · 7.2%
- km 19.6–20.5 · ↑ 32 m · 3.5%
- km 23.3–24.5 · ↑ 50 m · 4.1%
- km 25.0–25.7 · ↑ 45 m · 6.4%
- km 29.4–30.4 · ↑ 63 m · 6.7%
- km 38.8–39.2 · ↑ 23 m · 5.8%
- km 54.7–55.4 · ↑ 30 m · 4.6%
- km 55.7–56.7 · ↑ 40 m · 4%
- km 57.7–58.1 · ↑ 23 m · 5.7%
- km 64.1–65.3 · ↑ 88 m · 7.7%
- km 66.2–66.9 · ↑ 28 m · 4.1%
- km 84.6–87.0 · ↑ 74 m · 3.1%
- km 87.3–89.7 · ↑ 116 m · 5%
- km 93.7–94.4 · ↑ 29 m · 4.2%
- km 96.4–97.5 · ↑ 35 m · 3.2%
- km 103.8–105.6 · ↑ 83 m · 4.6%
- km 116.8–117.5 · ↑ 44 m · 6.9%
Tilføj L'Étape Trondheim by Tour de France til din kalender, og Race Recon omdanner denne rute til intervaller, der matcher stigningerne, samt en pacing- og forplejningsplan for hvert afsnit. Sådan fungerer Race Recon
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
5:10–6:10
Træning i topugen
6–8 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Din vej til konkurrencedagen
Der er 31 uger til konkurrencedagen ved L'Étape Trondheim by Tour de France. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Grundtræning19 uger · 8. nov. 2026 – 20. mar. 2027
Aerobt fundament: primært stabilt udholdenhedsarbejde, der opbygger den aerobe motor og den robusthed, de senere faser bygger videre på.
02Opbygning6 uger · 21. mar. 2027 – 1. maj 2027
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
03Topform3 uger · 2. maj 2027 – 22. maj 2027
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
04Nedtrapning2 uger · 23. maj 2027 – 5. jun. 2027
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
05Konkurrenceugen1 uge · 6. jun. 2027 – 12. jun. 2027
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er L'Étape Trondheim by Tour de France?
L'Étape Trondheim by Tour de France afholdes den lør. 12. jun. 2027 i Trondheim, Norge.
Hvor lang tid tager L'Étape Trondheim by Tour de France?
Hovedruten er 128.1 km.
Hvor meget klatring er der i L'Étape Trondheim by Tour de France?
L'Étape Trondheim by Tour de France har 1.450 m klatring.
Hvem er L'Étape Trondheim by Tour de France for?
L'Étape Trondheim by Tour de France er åbent for alle deltagere.
Findes der en GPX-fil til L'Étape Trondheim by Tour de France?
Ja. En atlet har delt ruten for L'Étape Trondheim by Tour de France, og du kan downloade den som en GPX-fil fra ruteprofilen på denne side. Tilføj løbet til din kalender, og Race Recon læser ruten ind i din træning samt din pacing- og forplejningsplan på løbsdagen.
Lignende løb
Cyclo-cross Mémorial Michel Bolmont (Saint-Étienne-lès-Remiremont)
Vétathlon de Broons
FNB Wines2Whales – Shiraz
北高360自行車認證
Arrangerer du dette løb?