Gravel Tro Breizh afholdes den lør. 1. maj 2027 i Lac de Trémelin, Frankrig. Hovedruten er 1300 km.
- Dato
- lør. 1. maj 2027
- Start
- Lac de Trémelin 🇫🇷
- Distance
- 1300 km
- Højdemeter
- 20.000 m
- Niveau
- Åbent for alle
Din 27-ugers plan til Gravel Tro Breizh
Grundtræning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
Gravel Tro Breizh er en fuldt selvforsynende, offroad ultralangdistance bikepacking-begivenhed på tværs af Bretagne, der dækker ca. 1.300 km fra Lac de Trémelin og tillader gravel-, monstercross- eller mountainbikes.
Hvad dette løb kræver
Denne 1.300 km lange selvforsynende offroad-tur med 20.000 m stigning kræver vedvarende kraft, udholdenhed i stigninger og evnen til at styre indsats og ernæring over flere dage. Den lange distance gør pacing og holdbarhed centralt for at gennemføre.
Udholdenhed i stigninger
Ruten har 20.000 m stigning over 1.300 km. Ryttere skal opretholde indsatsen i stigningerne, mens de sparer energi til den resterende distance.
Holdbarhed i terræn
Begivenheden beskrives som offroad og tillader gravel-, monstercross- eller mountainbikes. Ryttere skal tolerere langvarig kørsel i terræn, selvom de specifikke overfladeforhold ikke er angivet.
Flerdages pacing
På 1.300 km er dette en ultralangdistance-tur, der sandsynligvis vil tage flere dage. Styring af indsats og restitution over den varighed er afgørende.
Selvforsynende styring
Begivenheden er fuldt selvforsynende, så ryttere skal selv styre deres behov under turen uden støtte fra arrangørerne.
Da denne tur sandsynligvis vil vare flere dage, planlæg at indtage ca. 60–90 g kulhydrater i timen under kørslen, og juster efter hvad du kan tåle.
Estimerede sluttider
Estimater efter niveau, ikke løfter. Dit eget resultat afhænger af din form på dagen.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 27 uger til konkurrencedagen ved Gravel Tro Breizh. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Grundtræning15 uger · 25. okt. 2026 – 6. feb. 2027
Aerobt fundament: primært stabilt udholdenhedsarbejde, der opbygger den aerobe motor og den robusthed, de senere faser bygger videre på.
02Opbygning6 uger · 7. feb. 2027 – 20. mar. 2027
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
03Topform3 uger · 21. mar. 2027 – 10. apr. 2027
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
04Nedtrapning2 uger · 11. apr. 2027 – 24. apr. 2027
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
05Konkurrenceugen1 uge · 25. apr. 2027 – 1. maj 2027
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Gravel Tro Breizh?
Gravel Tro Breizh afholdes den lør. 1. maj 2027 i Lac de Trémelin, Frankrig.
Hvor lang tid tager Gravel Tro Breizh?
Hovedruten er 1300 km.
Hvad kræver Gravel Tro Breizh?
Denne 1.300 km lange selvforsynende offroad-tur med 20.000 m stigning kræver vedvarende kraft, udholdenhed i stigninger og evnen til at styre indsats og ernæring over flere dage. Den lange distance gør pacing og holdbarhed centralt for at gennemføre.
Hvor meget klatring er der i Gravel Tro Breizh?
Gravel Tro Breizh har 20.000 m klatring.
Hvem er Gravel Tro Breizh for?
Gravel Tro Breizh er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?