Gravel Grit 'n Grind afholdes den lør. 26. sep. 2026 i Halmstad, Sverige. Hovedruten er 150 km.
- Dato
- lør. 26. sep. 2026
- Start
- Halmstad 🇸🇪
- Distance
- 150 km
- Niveau
- Åbent for alle
En UCI Gravel World Series-kvalifikator omkring Halmstad, Sverige.
Hvad dette løb kræver
Dette 150 km lange gravel-løb kræver opretholdelse af en høj arbejdskapacitet over en lang udholdenhedsdURATION på blandede off-road-overflader.
Udholdenhedskapacitet
De 150 km kræver en robust aerob motor og evnen til at opretholde en stabil energiproduktion over mange timer i sadlen.
Gravel-effektivitet
Løb på grusoverflader kræver vedvarende kraftoverførsel og cykelhåndteringsevner for at bevare momentum over varieret terræn.
Pacing-disciplin
Omhyggelig styring af indsatsen over den lange distance er nødvendig for at forhindre træthed sent i løbet og opretholde ernæringsindtag.
Et indtag på 60 til 90 gram kulhydrater per time anbefales for at opretholde energiniveauet gennem varigheden af dette langdistanceløb.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
4:40–5:40
Træning i topugen
6–8 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?