Grappa Ultra Trail 2027 – GUT 40 afholdes den søn. 16. maj 2027 i Bassano del Grappa, Italien. Hovedruten er 45 km.
- Dato
- søn. 16. maj 2027
- Start
- Bassano del Grappa 🇮🇹
- Distance
- 45 km
- Niveau
- Åbent for alle
Din 28-ugers plan til Grappa Ultra Trail 2027 – GUT 40
Grundtræning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
The 45 km distance of the Grappa Ultra Trail (about 2,500 m of climbing), starting Sunday morning from Piazza Libertà in Bassano del Grappa and crossing the Grappa massif.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 28 uger til konkurrencedagen ved Grappa Ultra Trail 2027 – GUT 40. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Grundtræning16 uger · 2. nov. 2026 – 21. feb. 2027
Aerobt fundament: primært stabilt udholdenhedsarbejde, der opbygger den aerobe motor og den robusthed, de senere faser bygger videre på.
02Opbygning6 uger · 22. feb. 2027 – 4. apr. 2027
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
03Topform3 uger · 5. apr. 2027 – 25. apr. 2027
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
04Nedtrapning2 uger · 26. apr. 2027 – 9. maj 2027
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
05Konkurrenceugen1 uge · 10. maj 2027 – 16. maj 2027
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Grappa Ultra Trail 2027 – GUT 40?
Grappa Ultra Trail 2027 – GUT 40 afholdes den søn. 16. maj 2027 i Bassano del Grappa, Italien.
Hvor lang tid tager Grappa Ultra Trail 2027 – GUT 40?
Hovedruten er 45 km.
Hvem er Grappa Ultra Trail 2027 – GUT 40 for?
Grappa Ultra Trail 2027 – GUT 40 er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?