Granfondo Via del Sale Fantini Club afholdes den søn. 4. apr. 2027 i Cervia, Italien.
- Dato
- søn. 4. apr. 2027
- Start
- Cervia 🇮🇹
- Niveau
- Åbent for alle
Granfondo Via del Sale Fantini Club er et historisk landevejsløb granfondo tidligt på sæsonen, der starter og slutter ved Cervias havnefront og fører rytterne gennem Romagnas naturskønne bakker.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
Granfondo Via del Sale Fantini Club er et landevejsløb tidligt på sæsonen i Cervia, der kræver, at rytterne navigerer i Romagnas naturskønne bakker med start og mål ved havet.
Form på Sæsonens Begyndelse
Da arrangementet finder sted i begyndelsen af april, skal atleter opbygge tilstrækkelig grundform i vintermånederne for at kunne håndtere et krævende granfondo-format uden volumen fra højsæsonen.
Tilpasningsevne til Bakket Terræn
Ruten fører rytterne gennem Romagnas bakker, hvilket kræver vedvarende klatre- og nedkørselskapacitet, som er almindelig for traditionelle italienske granfondoer.
Færdigheder i Gruppekørsel
Som et historisk landevejsløb granfondo, der starter ved havet, er det essentielt at navigere i store felotons og bevare positionen i feltet tidligt på sæsonen.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 32 uger til konkurrencedagen ved Granfondo Via del Sale Fantini Club. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Grundtræning20 uger · 24. aug. 2026 – 10. jan. 2027
Aerobt fundament: primært stabilt udholdenhedsarbejde, der opbygger den aerobe motor og den robusthed, de senere faser bygger videre på.
02Opbygning6 uger · 11. jan. 2027 – 21. feb. 2027
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
03Topform3 uger · 22. feb. 2027 – 14. mar. 2027
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
04Nedtrapning2 uger · 15. mar. 2027 – 28. mar. 2027
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
05Konkurrenceugen1 uge · 29. mar. 2027 – 4. apr. 2027
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?