Trailløb

Gelderse Poort Ultra

Gelderse Poort Ultra fandt sted den lør. 26. sep. 2026 i Berg en Dal, Nederlandene. Hovedruten er 50 km.

Dette løb har allerede fundet sted. Se kommende løb

Dato: lør. 26. sep. 2026
Start: Berg en Dal 🇳🇱
Distance: 50 km
Højdemeter: 850 m
Niveau: Åbent for alle

Har du et løb i tankerne?

Træn til dit næste løb med IntervalCoach, en AI-træner, der bygger din plan og tilpasser den hver dag.

Gelderse Poort Ultra er et 50 km trailløb med varieret terræn gennem flodsletterne ved Gelderse Poort, skovene omkring Berg en Dal og bakkerne ved Duivelsberg.

Officiel løbsside Løb af Trailrunning BV

Hvad dette løb kræver

Gelderse Poort Ultra kræver vedvarende udholdenhed og stærk muskulær modstandsdygtighed over en 50 km trail-distance med 850 meters elevation gain.

Distanceudholdenhed

At dække 50 kilometer kræver robust aerob kapacitet og pacing-kontrol for at håndtere fysisk træthed over flere timer.

Terræntilpasning

Ruten byder på varieret terræn gennem flodsletter, skove og bakker, hvilket kræver konstante justeringer i løbegang og ankelstabilitet.

Klatremodstandsdygtighed

Akkumulering af 850 meters elevation gain over bakkerne ved Duivelsberg og Berg en Dal kræver specifik styrkeudholdenhed i de nedre lemmer.

I betragtning af en sandsynlig varighed på over 4 timer bør atleter sigte efter 60 til 90 gram kulhydrater i timen for at opretholde energiniveauet.

Estimerede sluttider

Konkurrenceorienteret (maratonkapacitet under 3 timer)4:00–4:45t

Avanceret (maratonkapacitet 3:00–3:30)4:45–5:30t

Mellemniveau (maratonkapacitet 3:30–4:00)5:30–6:30t

Førstegangs-deltager / Finisher6:30–7:30t

Estimater efter niveau, ikke løfter. Dit eget resultat afhænger af din form på dagen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvornår er Gelderse Poort Ultra?

Gelderse Poort Ultra fandt sted den lør. 26. sep. 2026 i Berg en Dal, Nederlandene.

Hvor lang tid tager Gelderse Poort Ultra?

Hovedruten er 50 km.

Hvad kræver Gelderse Poort Ultra?

Gelderse Poort Ultra kræver vedvarende udholdenhed og stærk muskulær modstandsdygtighed over en 50 km trail-distance med 850 meters elevation gain.

Hvor meget klatring er der i Gelderse Poort Ultra?

Gelderse Poort Ultra har 850 m klatring.

Hvem er Gelderse Poort Ultra for?

Gelderse Poort Ultra er åbent for alle deltagere.

Lignende løb

Trailløb

Arrangerer du dette løb?