FichtelUltra XII afholdes den lør. 16. okt. 2027 i Fichtelgebirge, Tyskland. Hovedruten er 72 km.
- Dato
- lør. 16. okt. 2027
- Start
- Fichtelgebirge 🇩🇪
- Distance
- 72 km
- Niveau
- Åbent for alle
Din 48-ugers plan til FichtelUltra XII
Grundtræning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
FichtelUltra is an inclusive trail run along the 12 Gipfel Tour in the Fichtelgebirge, with staggered starts over five distances and a shared finish.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 48 uger til konkurrencedagen ved FichtelUltra XII. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Grundtræning36 uger · 15. nov. 2026 – 24. jul. 2027
Aerobt fundament: primært stabilt udholdenhedsarbejde, der opbygger den aerobe motor og den robusthed, de senere faser bygger videre på.
02Opbygning6 uger · 25. jul. 2027 – 4. sep. 2027
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
03Topform3 uger · 5. sep. 2027 – 25. sep. 2027
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
04Nedtrapning2 uger · 26. sep. 2027 – 9. okt. 2027
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
05Konkurrenceugen1 uge · 10. okt. 2027 – 16. okt. 2027
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er FichtelUltra XII?
FichtelUltra XII afholdes den lør. 16. okt. 2027 i Fichtelgebirge, Tyskland.
Hvor lang tid tager FichtelUltra XII?
Hovedruten er 72 km.
Hvem er FichtelUltra XII for?
FichtelUltra XII er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?