政和爬坡赛 afholdes den søn. 8. nov. 2026 i Zhenghe County, Kina. Hovedruten er 51 km.
- Dato
- søn. 8. nov. 2026
- Start
- Zhenghe County 🇨🇳
- Distance
- 51 km
- Niveau
- Åbent for alle
Din 3-ugers plan til 政和爬坡赛
Nedtrapning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
The 2025 Fujian Provincial Cycling League Zhenghe round covered 45.5 km and climbed 1,120 m, starting at the Niannian Yunshang Terraced Fields Scenic Area visitor centre and passing Fozishan and Chouling scenic areas.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
1:30–1:50
Træning i topugen
6–8 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Din vej til konkurrencedagen
Der er 3 uger til konkurrencedagen ved 政和爬坡赛. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Nedtrapning2 uger · 19. okt. 2026 – 1. nov. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
02Konkurrenceugen1 uge · 2. nov. 2026 – 8. nov. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er 政和爬坡赛?
政和爬坡赛 afholdes den søn. 8. nov. 2026 i Zhenghe County, Kina.
Hvor lang tid tager 政和爬坡赛?
Hovedruten er 51 km.
Hvem er 政和爬坡赛 for?
政和爬坡赛 er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
嗨单车朱家尖 (HiBike Zhujiajian Road Cycling Carnival)
妙峰山爬坡赛
一带一路驻华使节自行车系列赛 阳江海陵岛站 (Belt and Road Envoys Cycling Series – Yangjiang)
ZRL Race 5 – Green to Screen (Zwift)
Arrangerer du dette løb?