Carl Nielsen Touren afholdes den søn. 13. sep. 2026 i Nørre Lyndelse, Danmark. Hovedruten er 130 km.
- Dato
- søn. 13. sep. 2026
- Start
- Nørre Lyndelse 🇩🇰
- Distance
- 130 km
- Højdemeter
- 1.085 m
- Niveau
- Åbent for alle
Carl Nielsen Touren er et populært cykelevent, der tilbyder flere rutevalg gennem de naturskønne, kuperede bakker på Fyn i Danmark.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
Carl Nielsen Touren kræver vedvarende tempo over en distance på 130 km med 1085 højdemeter på kuperet terræn i Danmark. Atleter skal opretholde tilstrækkelig ernæring og aerobisk output til en mellemlang til lang udholdenhedstur.
Udholdenhedskapacitet
At dække 130 km kræver en veludviklet aerobisk motor og evnen til at opretholde pedaleffektivitet i flere timer i sadlen.
Kuperede stigninger
De 1085 højdemeter på ruten introducerer gentagne korte stigninger, der vil teste muskulær udholdenhed og tempo-disciplin.
Færdigheder i grupperidning
Som et populært cykelevent på åbne veje drager deltagerne fordel af drafting-effektivitet og stabile grupperidningsevner for at spare energi over distancen.
Et gennemsnit på 60 til 90 gram kulhydrater pr. time anbefales for at opretholde energiniveauet under en udholdenhedsindsats af denne varighed.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
4:55–5:55
Træning i topugen
6–8 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Din vej til konkurrencedagen
Der er 3 uger til konkurrencedagen ved Carl Nielsen Touren. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Nedtrapning2 uger · 24. aug. 2026 – 6. sep. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
02Konkurrenceugen1 uge · 7. sep. 2026 – 13. sep. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?