Bridge to Brisbane afholdes den søn. 13. sep. 2026 i Brisbane, Australien. Hovedruten er 10 km.
- Dato
- søn. 13. sep. 2026
- Start
- Brisbane 🇦🇺
- Distance
- 10 km
- Niveau
- Åbent for alle
Bridge to Brisbane er Queenslands største årlige sjove løb, der fører deltagerne over den ikoniske Gateway Bridge og gennem Brisbanes gader med mål ved Brisbane Showgrounds.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
Dette 10 km løb kræver vedvarende aerob udholdenhed og pacing-disciplin over en relativt kort distance.
Aerob Kapacitet
En 10 km landevejsdistance stiller store krav til det aerobe system, hvilket kræver, at en høj procentdel af VO2 max opretholdes i hele løbet.
Pacing-disciplin
Da ruten navigerer gennem byens gader og broinfrastruktur, skal atleter styre deres indsats tidligt for at undgå at falde fra før målet ved Brisbane Showgrounds.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
0:50–1:00
Træning i topugen
5–7 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Din vej til konkurrencedagen
Der er 3 uger til konkurrencedagen ved Bridge to Brisbane. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Nedtrapning2 uger · 24. aug. 2026 – 6. sep. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
02Konkurrenceugen1 uge · 7. sep. 2026 – 13. sep. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?