Borderline700 afholdes den 26.–28. mar. 2027 i Gouda, Nederlandene. Hovedruten er 700 km.
- Dato
- 26.–28. mar. 2027
- Start
- Gouda 🇳🇱
- Distance
- 700 km
- Højdemeter
- 5.000 m
- Niveau
- Åbent for alle
Din 23-ugers plan til Borderline700
Grundtræning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
Borderline700 is a self-supported ultra-cycling race from Gouda to the Luxembourg border and back, covering about 700 km with Ardennes climbs and a 60-hour time limit.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 23 uger til konkurrencedagen ved Borderline700. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Grundtræning11 uger · 17. okt. 2026 – 1. jan. 2027
Aerobt fundament: primært stabilt udholdenhedsarbejde, der opbygger den aerobe motor og den robusthed, de senere faser bygger videre på.
02Opbygning6 uger · 2. jan. 2027 – 12. feb. 2027
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
03Topform3 uger · 13. feb. 2027 – 5. mar. 2027
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
04Nedtrapning2 uger · 6. mar. 2027 – 19. mar. 2027
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
05Konkurrenceugen1 uge · 20. mar. 2027 – 26. mar. 2027
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Borderline700?
Borderline700 afholdes den 26.–28. mar. 2027 i Gouda, Nederlandene.
Hvor lang tid tager Borderline700?
Hovedruten er 700 km.
Hvor meget klatring er der i Borderline700?
Borderline700 har 5.000 m klatring.
Hvem er Borderline700 for?
Borderline700 er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?